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[이보옥 명인의 발효세상5]효소가 풍부한 건강음식
현대인의 건강을 증진시키는데 가장 기본적인 요소로 효소가 풍부하게 들어있는 식품을 섭취하는 일은 중요하다고 인식하고 있더라도 현실에서는 이를 실천하고 식생활에 적용시키는 여건을 마련하기가 어렵다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법으로 추천되는 것이 바로 녹즙이다. 효소가 풍부한 녹즙은 항암작용과 콜레스테롤을 제거, 돌연변이 억제효과, 혈중지질농도 감소와 동맥경화억제, 중금속 제거 등 많은 효능이 있다. 녹즙에 재료는 무궁무진하며 만드는 방법도 비교적 간단하므로 효소 섭취에 좋은 방법으로 권장된다. 평소 건강관리을 위해 신선한 녹즙과 견과류 등 효소가 풍부한 식품을 자주 섭취하는 것은 항상성 유지에 도움을 주고 면역력을 키우는 매우 바람직한 식생활이 된다. 대체로 씨앗류는 적당한 습기와 온도 등 일정한 조건이 마련되있지 않으면 발아가 되지 못하게하는 효소 억제물질이 들어있는데, 이것은 조건이 갖춰지지 않는 곳에서 발아하면 자신에 생명을 유지하지 못하기 때문이다. 그러므로 씨앗은 생으로 먹기보다는 일정시간 물에 불려 먹는 것이 그 씨앗이 가지고있는 효소를 작동시키게 되므로 훨씬 소화흡수가 잘되는데 이는 씨앗에 적당한 수분과 온도가 전달되면 씨앗내에서 분자교환이
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[기고]전통시장 내 전열기구 안전하게 사용하자
아침, 저녁 피부로 느껴지는 쌀쌀한 기온이 가을이 우리곁으로 다가왔음을 느낀다. 작년보다 빠른 한파특보로 넣어두었던 전열기구를 꺼내어 추위를 준비하고 있다. 특히 새벽부터 하루를 준비하는 전통시장에서는 전열기구를 다른 곳보다 빨리 사용하여 전열기구 사용에 각별한 주의를 기울여야한다. 최근 3년간(18~20년) 전남 내 전통시장 화재발생 건수는 7건으로 원인은 전기적 4건(57.1%), 부주의 3건(42.9%)순으로 나타났다. 전통시장은 건물의 노후 및 소규모 점포 등 밀집도가 높고, 구조적 취약등으로 점포별 방화구획이 곤란하다. 특히, 시장상인 등의 낮은 안전관리 의식으로 소방시설의 위치, 사용방법 등 행동요령에 무관심한 경우가 많다. 그렇다면 전열기구 사용에 따른 화재예방을 위한 예방대책을 알아보도록 하자 우선 오랜시간 사용하지 않고 보관해 두었던 난방용품은 사용 전 상태를 점검하자. 내부의 열선이 꼬이거나, 끊어진 부분이 없는지 사용 전 확인하고 전원을 연결한 후 이상 유무를 체크하는게 좋다. 전원 연결 부위의 먼지는 없는지 확인하고, 먼지가 쌓여 있다면 깨끗하게 닦아내는것도 중요하다. 또한, 문어발식 콘센트 사용은 자제하자. 전열기구는 소비전력이 크기
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[기자수첩]전남고흥 나무가 고사된 유자농장
지금쯤이면 노랗게 익어가야 할 유자가 기후변화에 따른 겨울한파로 동해를 입어나무가 고사된 유자농장을 다녀왔습니다. 지난 2018년 영하10도, 금년 영하15도의 한파는 고흥 전체의 유자나무중 50% 이상이 고사된 상태입니다. 또한, 기후변화는 이번 여름 고온으로 석류명나방 등 농작물의 병충해가 극심하고, 바다 수온 상승으로 어패류와 해조류에도 영향을 주기 시작하였습니다. 이런 상황에서 시급한 대책으로 고사되지 않은 유자나무는 농장에 관수시설을 설치하여 겨울에도 수분을 충분히 공급해 주어야 하며, 농장 주변에 방풍가림막도 설치해야 하고 장기적으로는 영하 15도 이하에서도 견딜 수 있는 유자 품종개발과 궁극적으로는 시설재배를 통한 고가의 유기농 유자를 생산 해야 합니다. 또한, 여름 고온으로 인한 농수산물의 피해방지를 위해 병충해 예찰이나 수질병 대비 어장환경 보호에 최선을 다해야 합니다. 전국 최고의 일조량과 풍부한 해풍을 가지고 있는 고흥의 장점을 살려 당도 높고 질 좋은 아열대과일 재배단지를 다른 지역보다 먼저 조성하여 고소득 작목으로 육성해 간다면, 고흥에서 기후위기는 오히려 기회가 될 수 있을 것입니다.
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【기고】스토킹 처벌법, 보완 대책이 시급하다
지난 3월에 발생한 노원구 세모녀를 잔인하게 살해한 김태현의 계획적인 범행에서 드러났듯이 스토킹은 성폭력, 폭행, 살인 등 강력 범죄로 이어질 수 있으며 18년 1,348건, 19년 2499건, 지난해 2,090건으로 증가 추세다 최근 스토킹 처벌법이 국회를 통과하여, 기존의 경범죄처벌법에 따른 10만원 이하 벌금, 구류, 과료 등의 가벼운 처벌에서 10.21 시행 예정인 법률에 따라서 가해자는 최대 5년의 징역형에 처할 수 있게 되었다 스토킹 행위 5가지를 명시하자면 △접근, 따라다니거나 진로를 막는 행위 △주거지 등 그 부근에서 기다리거나 지켜보는 행위 △전기통신을 이용해 글, 말, 영상 등을 도달케 하는 행위 △직접, 또는 제3자를 통해 물건 등을 도달케 하거나 주거지 등에 물건을 놓는 행위 △주거지 등 부근에 놓인 물건을 훼손하는 행위이다 하지만 새로운 스토킹 처벌법도 피해자에 대한 신변 안전조치 등에 미흡한 부분이 있어 이에 실질적인 보완 대책 마련이 시급하다 첫째, 가해자가 피해자의 신상을 알고 있는 경우에 보복을 당할까 신고를 꺼릴 수 있으므로 ‘반의사불벌죄’ 조항 삭제가 반드시 필요하다 둘째, 스토킹 피해자 등에도 신변안전조치를 도입하고 피해자
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경찰 이강호 인천 남동구청장 뇌물 받은 혐의로 구속영장 신청
인천경찰청은 과거 인천시의원 시절 평생교육시설에 근무하는 현직 교사로부터 뇌물을 받은 혐의로 이강호(54) 인천 남동구청장의 구속영장을 신청했다. 15일 경찰에 따르면, 인천경찰청 광역수사대는 전날 특정범죄가중처벌법상 뇌물수수·정치자금법 위반 혐의로 이 구청장의 사전 구속영장을 신청했다. 경찰은 또 이 구청장에게 뇌물과 불법 정치자금을 건넨 혐의(뇌물공여 등)로 인천의 한 평생교육시설 교사 A씨의 구속영장도 신청했다. 사전 구속영장은 신병을 확보하지 않은 상태로 조사한 피의자에 대해 청구한다. 긴급 체포나 체포 영장에 의해 피의자의 신병을 확보한 뒤 48시간 안에 청구하는 통상적인 구속영장과는 다르다. 경찰 관계자는 “이 구청장과 A씨의 구속영장을 신청한 것은 맞지만 구체적인 내용은 밝힐 수 없다”고 말했다. 이 구청장은 인천시의회 교육위 위원이던 2015∼2016년께 충남 태안군 일대 토지 4141㎡의 지분 절반을 A씨로부터 받아 챙긴 혐의를 받고 있다. 이들 토지는 등기부등본에는 이 구청장과 A씨가 공동으로 매입한 것으로 돼 있으나 경찰은 이 구청장이 내야 할 토지매입 비용 5천여만원을 A씨가 대납한 것으로 보고 있다. 토지 중 대지 18㎡를 제외한 나머
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미추홀구, 인천시에 주민 염원을 담은 신청사 건립 청원서 전달
미추홀구민들의 신청사 건립 염원을 담은 청원서가 인천시에 전달됐다. 고정호 인천시 통리장연합회 미추홀구지부장과 정향숙 사무국장은 15일 조택상 인천시 균형발전정무부시장에게 미추홀구민 뜻을 담은 신청사 건립 청원서를 전달하고 시가 적극적으로 협력해줄 것을 요청했다. 이날 전달된 청원서에는 미추홀구민 10만 4028명 서명이 담겨있다. 상자로만 11개 분량에 달한다. 미추홀구에선 지난달 말부터 신청사 건립을 위한 주민청원운동이 진행됐고 통장 등을 중심으로 청원 서명을 받았다. 서명에 동참한 주민들은 “미추홀구민들도 낡고 불편한 구청말고 깨끗하고 좋은 청사에서 행정서비스를 받고 싶다거나 원도심에 필요했던 복합문화시설을 함께 조성할 수 있는 절호의 기회”라고 신청사 건립 취지에 공감을 나타냈다. 조택상 부시장은 “미추홀구 주민의 뜻을 충분히 잘 알았다”며 “미추홀구 신청사 건립에 필요한 부분을 면밀히 검토하고 협의할 것”이라고 말했다. 현재 미추홀구 청사는 지난 1969년에 준공된 노후 건축물로 다양해지는 행정 수요와 주민 편익을 충족하기 힘든데다 올해 실시한 정밀 안전 진단 결과 본관 1청사를 비롯한 건물 5개 동이 최하등급인 E등급을 받아 안전성에 대한 우려가
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한국마사회 인천중구지사, ‘어르신 어울마당’ 행사 지원
한국마사회 인천중구지사(지사장 김한곤)는 15일 성미가엘 종합사회복지관(관장 박종실)에서 실시한 ‘어르신 어울마당’ 행사를 지원하여 성공적으로 끝마쳤다고 밝혔다. 이번 행사는 코로나19 상황을 감안해 노래자랑에 참가 신청한 팀을 개별 방문해 영상을 촬영하고 해당 영상을 취합해 심사하는 비대면 랜선 방식으로 진행했다. 이번 행사를 통해 바깥 활동이 제약된 어르신들에게 생활 속 소소한 즐거움과 활력을 찾을 수 있는 기회를 제공했다. 박종실 관장은 “코로나19 장기화로 어려운 여건에도 불구하고 뜻깊은 자리를 후원해 주신 한국마사회 인천중구지사에 깊은 감사의 말씀을 드린다”고 전했다. 김한곤 지사장은 “지속적으로 지역사회에 관심을 갖고 코로나19 상황을 극복하는데 공공기관으로서 사회적 책임을 다할 수 있도록 노력하겠다”고 밝혔다.
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인천시의회 윤재상 의원, 학교급식실 환경 개선 등 촉구
인천시의회 산업경제위원회 윤재상 의원(강화군)이 15일 개최된 제274회 인천시의회(임시회) 본회의 시정질의를 통해 인천 교육청에 학교 급식실 위생환경 개선 등을 촉구했다. 이날 질의에 나선 윤재상 의원은 현재 학교 급식실에서 폐유배출 시 기름찌꺼기 거름망을 사용하고 있어 거름망 관리와 근무자 위생안전 확보에 어려움이 있음을 지적하고 인증받은 폐유분해장치 도입의 필요성을 역설했다. 윤재상 의원은“인천시내 945개에 달하는 급식실 중 각 교육지원청별로 10개씩 시범 도입하라”고 촉구했다. 또한 윤재상 의원은 강화군 마니산유치원 주차장 신설이 이뤄지지 않음에 대해 교육청을 질타했다. 지난 2011년 개원한 유치원에 통학버스 주차장이 확보되지 않아 수차례 개선책을 요구했고 그에 따라 주차장 설치를 약속했음에도 불구하고 교육청이 약속을 지키지 않았음을 지적한 것이다. 강화군 난정초등학교 부지에 추진 중인 인천난정평화교육원 설립 사업에 대해서는“막대한 사업비가 투입되었음에도 사업현장에는 잡초만 무성할 뿐”이라고 지적했다. 한편 인천난정평화교육원은 강화군 교동면에 위치한 난정초(폐교) 부지를 활용해 평화·공존 교육관, 체험관, 북카페 등을 건립해 주민들과 공유하려는 목
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남동구, 제17회 대한민국 지방자치 경영대전서 국무총리 표창
인천시 남동구의 소래포구 관광벨트화 사업이 15일 열린 제17회 대한민국 지방자치 경영대전에서 최우수상에 선정돼 국무총리 표창을 받았다. 행정안전부가 주최하는 대한민국 지방자치 경영대전은 지난 2004년부터 주요 지방자치 정책분야에서 모범적인 시책으로 탁월한 성과를 거둔 지자체를 발굴해 시상하는 최고 권위의 전국 지자체 정책 경연대회이다. 올해는 전국에서 227건의 사례가 접수된 가운데 남동구의 소래포구 관광벨트화 사업은 문화관광 분야 1등, 종합 최우수상에 선정되는 쾌거를 안았다. 소래포구 관광벨트는 수도권 최대 재래어시장인 소래포구를 중심으로 인천대공원과 소래습지생태공원 등 주변 관광자원을 하나의 테마로 연결하는 사업이다. 주요 사업은 소래포구 어시장 현대화, 새우타워, 소래찬 김치 개발, 해오름광장 조성, 늘솔길공원 양떼목장, 친환경 꽃길 조성 등으로 현재는 남동둘레길 조성, 야간경관 설치, 꽃게를 모티브로 한 전기차 운행 등을 추진 중이다. 구에 따르면 지난 2017년 어시장 화재 이후 감소 추세였던 소래포구 관광객 수는 관광벨트 사업이 본격화된 2019년 말부터 반등해 지난해 말 기준 80만 명을 넘어서며 화재 이전 수준으로 회복했다. 코로나19 여
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고흥군, 위드코로나 맞춤 온라인 마케팅으로 농가 지원사격!
고흥군이 군 통합쇼핑몰 ‘고흥몰’ 홍보와 제철을 맞은 군 대표 농산물 ‘석류’ 판매를 위한 지원사격에 나선다. 고흥군 석류는 전국 생산량의 75%를 차지하고 있는 국내 최대 주산지로 널리 알려져 있다. 해마다 217개 농가(86ha)에서 200톤의 석류를 수확했는데 올해 폭염과 집중호우로 석류열매가 썩는 ‘썩음병’이 돌았지만 고흥석류 농가에서 석류를 잘 가꾸어 오히려 작황호조세에 군에서 농가 판로 확대를 위해 발 벗고 나섰다. 16일부터 이틀간 유튜브 채널 <국민안내양 TV> 팀과 함께 고흥석류를 비롯한 유자, 쌀 등 농수산물과 군 통합쇼핑몰 ‘고흥몰’을 홍보하는「오늘도 완판! 뭐든지 팔아드립니다-고흥편」을 녹화할 예정이다. 군에 따르면 가수 김정연이 직접 탑차를 몰고 노랭이 캐릭터와 함께 석류 농가를 방문해 수확을 도우면서 농민의 애로사항을 듣는 가운데, 이호 재경 고흥군 향우회장과, 국악인 박애리, 개그맨 최기정 등과 함께 ‘석류판매대회’를 펼치고 고흥몰도 적극 홍보할 것이라고 군은 전했다. 특히, 박애리 명창은 친환경 고흥석류를 위해 새롭게 만든 노래 <고흥석류가 딱이야!>를 선보일 예정이다. 이날 고흥군 통합홍보마케터로 활동하는
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음성군 금왕읍회 김정제 회장, 게르마늄 이용한 고추재배 "건강식품으로 소비자들" 사로잡아
충북 음성 토박이 농부 김정제씨는 40년 동안 고추농사를 짓고 있다. 땅과 함께 평생을 농부라는 이름으로 사는 사람에게 먹거리 생산은 당연한 것이라고 할 수 있겠지만 반세기 가까운 시간 동안 한 길에서 품을 들인 것은 단순히 농부나 농사 이상의 사명감이 없으면 결코 쉽지 않은 일이다. 또한 땅을 일궈 먹거리를 생산하여 그것이 필요한 소비자에게 판매한다는 마음이라면 40년이란 세월 동안 묵묵히 한 길만 걷기에는 다소 부담스럽기도 할 것이다. 분명 거기에는 태생적 농부라는 자부심과 좋은 먹거리로 인류공영에 이바지 한다는 커다란 사명감이 자리하기 때문이다. 그는 단순히 고추라는 작물에 비료를 주고 농약을 뿌리는 일반적인 방식이 아닌, 보다 영양가를 더하고 인체에 무해하거나 아니면 유해한 것을 처치하는 농법을 사용해서 고추 농사를 짓는다, 일명 게르마늄 농법이다. 게르마늄은 무엇보다 무농약 효과로 농약 잔류를 남기지 않는다는 커다란 효능이 있다. 하나의 건강한 작물이 탄생되기까지 보조 역할이 아닌 분명한 건강식품이라는 뜻이다. 많은 농약살포로 소비자 건강을 위협하는 현실에 농약 검출이 안 된다는 최대의 효력은 반갑고 중요한 일이다. 그는 게르마늄을 살포한 작물은 농
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인천 남동구, 우수기업인·모범근로자 등 7명 표창 수여
인천 남동구가 지역경제 활성화와 노사관계 증진에 기여한 우수기업인과 모범근로자 등 7명을 선정해 표창을 수여했다. 우수기업인상은 해외 판로과 남동구 미니클러스터 활성화에 기여한 주방용품 제조업체인 로고스크래프트(대표 오성신), 15년 이상 향료와 향수 등 제조업을 운영하면서 지역고용 창출을 적극 실천하며 남동구 화장품 발전에 기여한 ㈜아로마뱅크(대표이사 이재홍), 아름답고 창조적인 생활 공간연출이라는 기업정신을 바탕으로 꾸준한 기술개발과 지역사회 기부를 추진하고 있는 ㈜코비코코리아(대표이사 연재화)등 3개사가 선정됐다. 해당 기업에는 ‘남동구 선정 우수중소기업’ 현판과 함께 중소기업 육성자금 지원, 국내·외 전시회 참가, 해외시장개척 사업 참가 시 가산점이 부여되는 등 다양한 혜택이 주어진다. 모범근로자 표창은 기업 내 생산성과 기술개발 및 품질향상, 근로자 화합에 기여한 ㈜미래하이텍 윤강남, ㈜하나금속 이현석, ㈜엔에스브이 김경환, ㈜피앤케이하이테크 배종운 씨가 각각 수상했다. 이강호 남동구청장은 “코로나19로 어려운 상황에서도 역량을 발휘해 지역경제 활성화와 꾸준한 사회공헌으로 지역발전에 기여해 주신 우수기업인과 모범근로자 분들에게 축하와 감사의 말씀을
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인천 연수구시설안전관리공단 송도행복텃밭 개장
인천 연수구시설안전관리공단은 코로나블루 극복을 위한 '도심 속 힐링, 정원식 송도행복텃밭' 을 1일 개장했다. 텃밭에 대한 관심과 수요 증가에 맞춰 텃밭운영을 올해부터 공단에서 운영을 맡았다. 경작기간은 2021년 4월 1일부터 11월 15일까지이다. 경작구좌는 총 161구좌이며 개인용 148구좌, 교육단체용 13구좌이다. 면적은 1구좌당 약20㎡이며, 연 이용료는 3만원이다. 경작에 필요한 기본적인 농기구들은 현장에서 대여 가능하며 관수시설 및 휴식을 위한 쉼터 등이 마련됐다. 도시농업 활성화를 통해 구민에게 안전한 먹거리 생산 및 농업체험의 기회를 제공한다. 특히 한평정원 및 꿈틀상자텃밭을 운영해 관내 어린이집, 유치원 등 13개 기관에 식물체험·작물 경작 과정을 통해 생태감수성을 제공하는 교육장을 무상으로 제공한다. 또한 유휴 공간에는 댑싸리 군락지, 계절초화 화분 등 다양한 볼거리를 조성해 구민들의 삶의 질 향상과 건전한 취미・여가활동 선용 등 지역공동체 문화조성의 계기를 마련했다. 방종설 이사장은 “정원식 도시텃밭 운영을 통해 도심 속 힐링 공간을 마련하여 코로나블루 극복 및 행복한 연수구 만들기에 앞장서겠다”고 말했다.
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인천 중구,오감거리 조성, 주민설명회 개최
인천 중구가 지난 1일 중구청 월디관 4층 대회의실에서 ‘오감거리조성사업의 기본 및 실시설계’에 대한 용역 설명과 질의응답 및 의견을 수렴하는 주민 설명회를 개최했다. 이날 설명회는 지난 2월 15일부터 코로나19에 따른 사회적거리두기 2단계로 격하됨에 따라 주민설명회 참석을 희망하는 주민을 대상으로 사전 전화 접수를 선착순으로 받아 최소인원으로 진행했다. 오감거리조성사업은 ‘신흥·답동공감마을 도시재생 뉴딜사업’의 하나로 공감마을 내 총 1.32km의 골목길을 4개의 구역으로 나눠 ,안전한 마을길 ,학생이 즐거운 통학로 ,역사를 향해하는 거리 ,변화가 시작되는 거리를 조성하는 사업이다. 주민설명회에서 그동안 설계용역의 진행 상황 설명과 지난 3월 11일 진행한 주민설명회의 주민의견 검토결과와 의견을 수렴하는 순서로 이어졌다. 참석 주민들은 자전거 거치대 신규설치, 마을길 물고임 개선, 방치된 공간 개선, 가파른 경사로 개선 등 다양한 의견들을 제시했다. 중구는 주민설명회에 참석하지 못한 주민들을 위해 주민설명회의 내용과 주민 의견을 포함한 홍보물을 사업노선 연접한 주민들에게 배부해 추가의견을 수렴하고 중구SNS을 통해 홍보할 계획이다. 홍인성 구청장은 “공감
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인천 남동구, '맘스런’ 남동구 치매극복 선도단체 지정
인천 남동구 치매안심센터가 지난달 31일 사회적협동조합 ‘맘스런(인천지부)’을 남동구 치매극복 선도단체로 지정했다. 치매극복 선도단체는 치매노인이 안심하고 생활할 수 있는 사회문화 조성을 목적으로, 치매파트너 교육을 받고 치매 극복 활동에 적극적으로 노력하는 단체를 지정한다. 현재 남동구 치매극복 선도단체는 복지관 5곳, 학교 3곳 등 기관·단체 10곳이다. 이번에 선도단체로 지정된 사회적협동조합 맘스런(인천지부)은 엄마들의 정보교류를 위한 단체로, 네이버 블로그 ‘인천맘톡’을 운영하고 있다. 맘스런은 앞으로 치매예방 및 치매 인식개선 활동 참여 등 치매 환자와 치매 환자 가족의 동반자적 역할을 수행하게 된다. 문정희 남동구보건소 치매정신건강관리과장은 “치매는 우리 모두가 함께 극복해야 할 과제로 지역사회가 지속적인 관심을 가져야 한다.”며 “앞으로도 많은 유관기관과 단체가 치매 선도단체로 지정돼 활발한 활동을 할 수 있도록 장려하겠다.”고 말했다. 한편 치매극복단체 상담은 남동구보건소 치매지원팀으로 문의하면 안내받을 수 있다.
뉴스포토
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경찰 이강호 인천 남동구청장 뇌물 받은 혐의로 구속영장 신청
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미추홀구, 인천시에 주민 염원을 담은 신청사 건립 청원서 전달
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한국마사회 인천중구지사, ‘어르신 어울마당’ 행사 지원
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인천시의회 윤재상 의원, 학교급식실 환경 개선 등 촉구
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광주광역시선수단, 전국장애인체전 필승 결단식
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남동구, 제17회 대한민국 지방자치 경영대전서 국무총리 표창
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진안군 선수단, 2021 전라북도 장애인체육대회에서 맹활약
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고흥군, 위드코로나 맞춤 온라인 마케팅으로 농가 지원사격!
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고흥군 민원실 점심시간 휴무제 10월 20일부터 전면시행
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고흥군, ‘제17회 지방자치경영대전’ 농림축산식품부 장관상 수상
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목포시-목포과학대학교, 상생발전 업무협약
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전남대의대 노인의학센터, 국제노화심포지엄 개최
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